2015年12月19和20日，無錫福祈制藥有限公司組織了為期兩天的“情緒與壓力管理之道”內部培訓。此次培訓旨在讓公司的中高層管理者在面對工作和生活中的壓力時可以以積極的態(tài)度或方式來應對。

培訓講師分別從“目前的工作困擾”、“造成心理困擾的原因分析”、“如何管理焦慮情緒與思維”、“高效溝通以及和諧的人際關系”、“活在當下，樂在工作”、“情緒與壓力管理的基本策略”六大主題來展開。

培訓中，講師傳授了學員“要學會表達自己的情緒而不是發(fā)泄情緒”，“學會接納不完美的自己”，“改變可以改變的，接納不能改變的”等理念，另外，講課中還提出了一個“同理心思維”的概念，即站在當事人的角度和位置上考慮問題。兩天的課程由淺入深，講師將枯燥生澀的心理學知識，用生活化的比喻，案例對比，學員互動，視頻演繹等相結合的方式來進入授課，與既往的培訓風格進行融合，實現(xiàn)輕松活潑，幽默風趣的培訓氛圍，并寓哲理性于其中，讓學員的身心得到成長和思考。

經(jīng)過此次培訓，學員們都獲益匪淺，不僅得到了身心舒展，而且真正感悟到了“活在當下，樂在工作”的境界。